Pancia piatta a costo zero

Pancia piatta a costo zero

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CareyHope Getty ImagesMOSTRA ANTEPRIME

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L'estate è sempre più vicina e il clima inizia già a invogliare le prime timide apparizioni dei bagnanti sui litorali. Scatta quindi l'ansia da “prova costume”e tra i punti deboli più trascurati durante la stagione invernale c'è sicuramente il girovita: la “pancetta”, reduce dai bagordi pasquali e natalizi, al sicuro nascosta sotto un doppio strato di maglie e maglioni, deve trasformarsi nel più breve tempo possibile in una perfetta “pancia piatta” a prova d bikini.

Quali sono le strategie per raggiungere velocemente l'obbiettivo? Le sessioni settimanali minime di attività fisica? Meglio al chiuso o all’aperto? I segreti per ottimizzare i minuti di sport? Gli alimenti che vanno evitati per limitare il gonfiore dell’addome e quelli che vanno preferiti? Un mix di esercizi e alimentazione mirata consentono di ottenere risultati già dopo quattro settimane.

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